包含练crossfit的优点缺点的词条

1、Crossfit除了小团体高强度和专业性器械外，还有以下的特点1全民可参与这也是让Crossfiter彼此可以更加认同2可衡量锻炼的大部分动作，都是可以知道和原本传统训练相比，成效是几倍比如Crossfit常见的举重深蹲等，可以帮。2、可能你的肱二头肌不像健美运动员一样大，腿部也没有那么