单梯子图片大全、单梯子在工作应该多少度

绳梯，或叫敏捷梯训练脚步，灵活性，敏捷性的训练方法敏捷梯为脚步练习的主要工具，对很多项需要脚步快速移动的运动项目诸如篮球，足球，排球，网球等都有很大的帮助1敏捷梯能提高快速脚步移动能力能提高身体的灵活性，平衡性和协调性2敏捷梯的锻炼能增强脚底肌肉，踝关节和膝关节的小肌肉群；梯子是我们日常生活中使