trx对膝盖压力大么的简单介绍

我自己使用TRX下来的感受是，对于健身的初学者，可以把这个当做全部的训练，等自己的身体素质提升之后，再去健身房用器械也是很不错的，如果说你已经是一个健身的老手了，我觉得TRX作为热身也是很不错的，想增肌，还是需要大重量在使用TRX。而TRX可以调整脊椎的形态，使关节得到充分放松，同时锻炼腰背部肌肉