trx官方文档的简单介绍

TRX其实并不是这条训练挂绳的名字，它的全称为TotalResistanceExercise，意为“全身抗阻力锻炼”当然你可以不官方的叫它“随时随地吊起来练”这套训练方式最早起源于美国海豹突击队，猩猩的TRX课程也是基于这个体系而编排的自重训练动。