trx训练12个经典动作的简单介绍

第一个动作TRX左右深蹲，这个动作是一个比较不常见的动作，因为很多健身房可能会TRX这个设施，但是如果有这个设施，我们应该可以利用起来，首先我们站在TRX绳前，然后我们的双手握住我们TRX的绳，身体向后躺，直到我们的双手。5TRX动作详解卧推胸肌训练，俯身下推，你的胸肌上臂肌肉肩部肌肉腹肌等核